绿色阳光 发表于 2018-4-15 20:01:02

刻意练习,成就卓越人生

刻意练习,成就卓越人生    中国护理之声副总编 李瓒   (在中国护理之声第二批新入职人员开课仪式讲话}          现在是一个知识更新和信息爆炸的时代,是一个职业更换相对频繁的时代,机遇面前并非人人平等,先准备好的人和准备得更好的人才能看清它,抓住它。比如,今天的中国,正在面临的热点问题,应该是中美贸易战。针对这个话题,在中国护理之声的相关微信群,我们有一个小小的讨论,就是什么是爱国,有些老师认为,抵制美国货,抵制苹果手机,z只购买国货,就是爱国,大家认同吗?          现在不是二战时代的情况了,那时候的中国主要靠自给自足的经济模式。那时我们提出抵制日货可以起到的保护民族产业,防止资金外流的作用,是有效的手段,也是爱国的表现。可是现在时代不同了,现在是全球化社会了,资本相互交织在一起,根本无法完全分别,而且中国经济非常依靠出口创汇。在全球化的今天,各国之间互相贸易往来,在经济上互补长短,互取所需,也互相渗透着。可以说谁也难以离开谁。作为最大的发展中国家,在经济上还有很大一段路要走,大国博弈,综合实力是关键,而经济实力又是综合国力的主要决定因素。当前,我国经济实力与先讲国家,比如美国还是有差距的,在很多地方还是存在着巨大的技术差距。他们拥有许多我们还没有掌握的技术。          我们要发展自己不可能闭门造车的。适当的时候要借鉴他国经验,包括美国、日本,我们要弄清楚一点,我们的目的是发展我国经济,我们应该在经济上敞开胸怀,广泛接受外国先进技术,我们要把外国的技术变成自己的技术,让国外先进科技也成为我们的科技。一旦我们有了自己的核心科技,我们还需要去买外国货吗?只有这样才能达到“抵制日货美货”的真正目的。         国家与尊严,民族与气节,不是空洞的,它不应该凌驾于个人意识之上。正所谓富国强民之根本在于国民腰包鼓起来之程度,每一个中国人都有钱了,国家就会随之而富足。这时候,我们就可以理直气壮地说,所有的东西我们都有,我们不需要用日货。         学习,不断的更新我们的知识体系。从不会,不知道,不认识,到会,知道,认识,甚至成为某一领域的专家,胜任某个领域的工作,或者在某个领域有所专长。是需要经历一些什么的。但是,这个经历是非常重要的决定因素。什么是决定因素呢?那就是保持其他条件相同的情况下,能够对结果起决定性作用的。大量的事实表明,任何人都可以进步,但需要正确的方法。如果你没有进步,并不是因为你缺少天赋,而是因为你没有用正确的方法练习。”当然,也有刻意练习这样的一本书。获得专长的核心在于刻意练习。而真正的刻意训练,不等于简单的努力,勤奋,他具有自己的特征——那就是:          过程高度计划性,训练单元模块化,关注心灵壁垒,高度专注投入,做好自我反馈。大量重复训练,长期坚持,不断突破。当然,我们也要注意:      第1步:摒弃一些错误思想。          不要给自己贴标签,能做什么或者不能做什么;也不要以为只要你付出足够长的时间做某件事情,你就会擅长;更不要以为,只要你加倍努力,就会在某个领域更加优秀,需要运用高一些专门针对特定技能的练习方法。      第2步:在工作中运用“刻意练习”         很多时候我们都陷入一个误区,认为刻意练习=努力练习/勤奋练习。成就=方向×方法×方式。方向指的是你对人生的选择,选择对了方向,你的成就才是正值,反之,你则会离目标越来越远。方法不用多说,有笨方法,也有聪明的方法,不在乎哪一种更好,而在于哪一种能更快更有效地解决问题。方式则是你为之努力的状态,是“三天打鱼两天晒网”,还是“业精于勤而荒于嬉”。你所取得的成就大小取决于你的“立方”(三次方),特别是方向。这就是为什么大神都在说,“选择大于努力。”      那么如何通过刻意练习成就卓越人生呢?简单总结如下:          科学设定目标、打通练习障碍、获得有效反馈、正确认识自己。      一、科学设定目标          先来说说事前--科学设定目标。这是我认为最容易存在误区,也是最容易被忽视的地方。它包括2个关键点:要有目标和要科学,关于目标,一般存在2个认知误区。一种就是完全没有目标。另外一种就是错把目的当目标。正确的目标应该是可考量的,科学的目标,是处于一种能适当脱离你舒适区,但又不至于让你太难受的状态,你通过一定的努力可以完成的任务。先有了清晰的目标,才能为下一步的行动指引方向。这才是一个科学的目标。      二、打通练习障碍          通常,我们都把练习当作是一件偏向痛苦的事情。那些真正努力练习了的人,是以终极目标(结果)为导向,能够让你对当下的不满适当缓解。这就需要我们学会“延迟满足”--对未来建立足够美好的愿景,来缓解当下暂时的痛苦。当然,练习也没有我们想象的那么痛苦。之所以感觉到痛苦,是因为我们还没有养成习惯。此外,还有一种方式能够让练习更加有趣--加入社群。一个人很难坚持,身边有小伙伴一起志同道合当然最好,如果没有呢?最好的方法当然是加入一个趣味相投的社群,日常互相鼓励、互相督促和指导,因为你们兴趣一致,遇到困难也能一起解决。这也就能够发挥1+1>2的效果,何乐而不为呢?      三、获得有效反馈。
   成人自学的情况下,就必须自己主动制造反馈,了解自己的不足,加以改进。      四、正确的认识自己。
    认识自己的关键,在于改变。不懂得改变,就永远是自己生活中的那个普通人,梦想就永远是梦想,它只会在你的脑海里偶尔打转,最后消失地无影无踪。       

   

广西吕 发表于 2018-4-15 23:43:29

雨蓓老师,可不可以来次有关刻意练习的悦读分享?
页: [1]
查看完整版本: 刻意练习,成就卓越人生