保持健康的身体，让我们行动起来！

水芙蓉 · 发表于 2011-3-6 15:49:55

身体健康，是我们每一个人梦寐以求的心愿，更是我们最应该关心的话题！
俗话说:"一年之计在于春",春天到来时最适宜盘整身心,为新的一年储备能量,我们要为健康制订"食"养计划,及时为身体补充优质的营养,提升健康指数。
1、选择新鲜蔬菜水果，如富含胡萝卜素的菠菜、胡萝卜、番茄、花菜。保证维生素和矿物质的摄入量。
2、春季应适应阳气生发的特点，加强运动，促进新陈代谢。