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三四十岁的年龄，五六十岁的血管

2015-7-23 11:21| 发布者: admin| 查看: 3189| 评论: 0|来自: 中国护理之声

摘要: “三四十岁的年龄，五六十岁的血管”现象越来越多见——吃得越来越好，运动却越来越少，压力越来越大，再加上熬夜、烟酒等不良生活习惯，正严重危害人们的心血管健康。我国心血管疾病的发病率持续上升，且呈年轻化趋 ...

二、血管早衰，原因多多

　　目前，每百个44岁以下的后生中竟有十个高血脂。究竟是什么令他们的血管提前衰老？

　　人体血管健康决定人的寿命，由胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块则是威胁血管健康的最重要因素。

　　人体血管内的斑块形成是一个复杂的过程，与血压、生活方式、情绪等因素都有一定关系，但起到决定性作用的还是血液中的脂质含量，如胆固醇、甘油三酯等。当胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多，血管壁的柔韧性就会降低，血管硬化，血液流动受阻。血管出了问题，所供应的器官迟早会发生问题——若血管壁上的斑块脱落，形成的血栓堵塞在冠状动脉，则会导致心肌梗死，甚至是猝死；若动脉斑块脱落形成的血栓堵塞脑血管，会引发脑中风。

　　除了高血脂外，血管健康还有不少“天敌”，如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、久坐和精神紧张。

　　高血压：特别是无症状或没有控制好的高血压，是引发诸多心脑血管病的导火线。因此，即使是年轻人，每年至少测量一次血压，如果血压增高（诊间测量≥140/90mmHg)，应按医嘱服药控制，并注意低盐饮食及适当锻炼。

　　糖尿病：高血糖不仅累及微细血管，也会导致大血管病变，其危害不在高血压之下，其心脑血管疾病的发生率比正常人高2-3倍。因此，定期查验血糖也是保护血管的有效一招。

　　肥胖：肥胖易与糖尿病、高血脂、高血压等结缘，从而使血管老化的程度大大提速。因此，无论男女不应将减肥只定位在身材好的层次上，而应从血管健康的高度来认识，并付之于实践。

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